Jantung sehat: penghilang mitos terkait dengan makanan setelah bedah jantung

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), 85% dari semua kematian CVD disebabkan oleh serangan jantung dan stroke. Penyakit kardiovaskular (CVDs) adalah gangguan jantung dan pembuluh darah dan termasuk penyakit jantung koroner, penyakit serebrovaskular, penyakit jantung rematik dan kondisi lainnya. 

Masalah jantung meningkat, karena faktor risiko untuk mengembangkan penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, kolesterol tinggi, stres, kebiasaan makan yang salah, dan mengikuti gaya hidup, kurang olahraga. Sebagian besar faktor ini dapat dikontrol. Ya, kita dapat memilih untuk menghindari masalah yang berkaitan dengan gaya hidup. Makanan adalah aspek terpenting dalam semua masyarakat. 


Jantung sehat: penghilang mitos terkait dengan makanan setelah bedah jantung

Setelah menjalani operasi jantung, dokter akan menyarankan Anda untuk memilih makanan yang sehat dan seimbang. Hal ini karena, mengikuti kebiasaan makan yang sehat sangat penting untuk pemulihan Anda, dan untuk membantu Anda melindungi jantung Anda dari masalah lebih lanjut. Anda perlu makan dengan baik sehingga sayatan Anda sembuh dengan baik. Anda harus makan makanan buatan sendiri untuk menghindari infeksi dalam beberapa bulan pertama setelah operasi.

Sebagian besar orang harus memahami bahwa kebiasaan makanan buatan sendiri India kami cukup baik kecuali beberapa hal yang harus kita Hindari. Saya tidak saran pasien kami ' perubahan drastis dalam kebiasaan makanan mereka setelah operasi maka mereka tidak makan karena mereka tidak suka makanan seperti itu menjadi hambar. Anda perlu untuk makan bagian tertentu dari makanan untuk pulih dari operasi untuk menyembuhkan sayatan Anda. Beberapa makanan yang Anda harus sama sekali menghindari tetapi ada mitos tertentu, yang dapat mengganggu.
Dr. Bipeenchandra Bhamre membantu kita membersihkan kesalahpahaman mengenai Diet setelah operasi jantung:

Mitos: makan ' makanan Super ' tertentu akan membantu Anda menjaga penyakit jantung di Teluk.

Fakta: tidak ada makanan super. Ya, Anda telah mendengar dengan benar! Meskipun, makanan seperti blueberry, delima, kenari, dan ikan yang baik untuk ticker Anda. Tapi, mereka tidak akan mencegah Anda dari mengembangkan penyakit jantung. Diet tertentu dapat, bagaimanapun, membantu Anda melakukannya. Menurut ton studi, Diet Mediterania, yang terdiri dari seluruh biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah, dan lemak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun, sekali dalam seminggu ikan dan atau ayam unggas, telah menunjukkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Satu harus menghindari makan daging merah karena mengandung banyak kolesterol.

Mitos: lemak tidak baik untuk Anda.

Fakta: tubuh kita membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu setiap hari karena sebagian besar hormon kita yang terdiri dari kolesterol. Otak kita dan beberapa otot memerlukan kolesterol sebagai bahan bakar. Jadi, kita perlu kolesterol atau lemak tetapi kualitas dan kuantitas penting. Secara kualitatif, Anda harus menghindari makanan cepat saji lemak artifisial dibuat, beberapa makanan panggang, dan makanan olahan. Tidak hanya itu, bahkan makanan gula tinggi seperti minuman ringan dll juga telah terbukti buruk untuk jantung. Lemak jenuh, yang berasal dari produk hewani seperti daging merah dan mentega, juga cenderung menaikkan kadar LDL seseorang. Padahal, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda dapat menurunkan kadar LDL Anda bila digunakan sebagai tempat lemak jenuh. Ini berarti bahwa makan makanan tidak diproses atau makanan alami tidak akan naik kadar kolesterol Anda. Kebutuhan sehari-hari kita untuk lemak harus disimpan 10% dari kebutuhan energi kita, yang secara kasar datang sekitar 30-35gms per hari.

Mitos: garam tidak berbahaya karena merupakan produk alami.

Fakta: kelebihan garam lebih berbahaya daripada lemak dan gula. Tidak hanya naik tekanan darah Anda, tetapi juga menempatkan banyak beban pada ginjal Anda. Anda harus menyadari bahwa garam secara alami ditemukan di sebagian besar item makanan, yang kita memilih untuk. Kita tidak boleh menambahkan garam. Tapi, ketika berbicara tentang makanan olahan, jumlah garam sering di atas tingkat alami terjadi. Makan terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda karena air tambahan yang disimpan dalam tubuh. Tekanan darah tinggi dapat menempatkan beban pada jantung, arteri, ginjal, dan otak. Selain itu, juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Dengan demikian, Anda harus memantau konsumsi garam Anda, dan makan makanan, yang mengandung sedikit jumlah garam. Juga, berbicara dengan ahli Anda mengenai jumlah garam Anda harus makan per hari, karena pergi ke laut adalah tidak-tidak ketat. 

Pesan Take-Away: makan dengan baik, tidur nyenyak dan berolahraga dengan baik setelah operasi jantung terbuka. Hindari makanan berminyak junk. Mengontrol kuantitas makanan. Kuantitas makanan juga penting sebagai kualitas makanan. Jangan jatuh mangsa untuk diet. Kebiasaan makan India kami cukup memuaskan. Cobalah untuk makan makanan buatan sendiri sepanjang waktu sementara pulih dari operasi. Batasi asupan lemak dan garam. Demikian pula, mengurangi alkohol dan berhenti merokok dan mengikuti kebiasaan sehat untuk menjaga ticker Anda dalam kondisi prima, dan tetap bugar dan sehat! 

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel